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KOI

ポケモンだいすき同人女の話です。

筋肉とたわむれる奮闘記

行きつけのジムが5のつく日が休館日になった。最高月3朝ジム活できないじゃん!ということで、通勤ランニングをする予定を立てる。ただの自分用の端書きです。

最近試してみて良かったこと

①筋肉(代謝)の話です。もりもりっ ジムに行き始めてから、とりあえず基礎代謝量を上げるために部位の大きいところ(太ももや胸筋・背筋)の筋力トレーニングをしつつ、二の腕とか腹筋とかの細々した場所を動かしてみたりしています。 ジムを始める前に比べ…

筋肉の脈動を感じる

人生初ジムに行ってきました 適当な感想を書いてこうと思います。 そもそもジムに行こうと思ったのはチラシがポストに入ってたからなのですが、それがちょうど心身ともに調子が悪い時でした。学生時代から長年慢性的な不調と闘ってきたのですが、思い返すと…